２月のお知らせお休み・・・・４（木）１８：４５～２０：１５、
１１（祝木）１８：４５～２０：１５、２０：４５～２２：１５
２７（土）１０：３０～１２：００、９（火）１０：００～１１：３０入門クラス
１１（祝木）は、代わりに朝１０：３０～１２：００に変更させて頂きます
時間変更・・７（日）・２１（日）→９：００～１０：３０
代講・・・・・１４（日）１０：３０～１２：００→平井先生
マタニティーヨーガ・・３（水）・１７（水） １２：００～１３：００
ベビーマッサージ講座・・・８（月）１０：００～１１：３０
お腹・胸・腕・背中のマッサージ
2010年01月30日
やっぱり気持ちいい～
今朝は朝ヨーガでした
「早起きは三文の徳」とあるように、
今朝はとても澄んだ気持ちのいい空気の中
ヨーガができました☆
その後、ヨーガ無料体験がありました
新人の先生が講師としての経験を積む大切なクラスでした
今日は生徒として参加させていただき、
改めて「ヨーガって、きもちいいねぇ～、幸せ
」と実感しました
S先生お疲れ様でした＆ありがとうございました
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
スペースソラでは無料体験を受付中です
右側のスケジュールでご都合の良い時間を選んで頂き、
ご連絡ください
０９０－３１５０－４３６７
spacesora358@docomo.ne.jp
お待ちしております
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
「早起きは三文の徳」とあるように、
今朝はとても澄んだ気持ちのいい空気の中
ヨーガができました☆
その後、ヨーガ無料体験がありました
新人の先生が講師としての経験を積む大切なクラスでした
今日は生徒として参加させていただき、
改めて「ヨーガって、きもちいいねぇ～、幸せ
」と実感しましたS先生お疲れ様でした＆ありがとうございました
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スペースソラでは無料体験を受付中です
右側のスケジュールでご都合の良い時間を選んで頂き、
ご連絡ください
０９０－３１５０－４３６７
spacesora358@docomo.ne.jp
お待ちしております
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2010年01月22日
ヨーガ無料体験クラス
ヨーガ始めてみたい方、
しばらくお休みしちゃったけど、またやってみようかなぁ
正月から食欲が落ちませ～ん・・・
運動しなくては・・・
ヨーガって何だろう！？etc・・・
と、お考えの方、
ヨーガ無料体験クラス
がありますよ
初心者から経験者までどなたでも大丈夫です
☆ヨーガ無料体験クラス☆
日時 １月３０日（土） １１：００～１２：００
持ち物 動きやすい服装・飲み物・ヨーガマット（ある方）
＊ヨーガマットはスペースソラにもご用意してあります
場所 浜松ヨーガ教室 スペースソラ
浜松市東区中野町１１９９－２ （ブログの左上に地図ありますので、クリックしてくださいね）
予約お待ちしております！
０９０－３１５０－４３６７
spacesora358@docomo.ne.jp
しばらくお休みしちゃったけど、またやってみようかなぁ
正月から食欲が落ちませ～ん・・・
運動しなくては・・・
ヨーガって何だろう！？etc・・・
と、お考えの方、
ヨーガ無料体験クラス
がありますよ初心者から経験者までどなたでも大丈夫です
☆ヨーガ無料体験クラス☆
日時 １月３０日（土） １１：００～１２：００
持ち物 動きやすい服装・飲み物・ヨーガマット（ある方）
＊ヨーガマットはスペースソラにもご用意してあります
場所 浜松ヨーガ教室 スペースソラ
浜松市東区中野町１１９９－２ （ブログの左上に地図ありますので、クリックしてくださいね）
予約お待ちしております！
０９０－３１５０－４３６７spacesora358@docomo.ne.jp2010年01月20日
運動苦手ぇ～
今日も暖かい陽気でしたね～
だいぶ生活のリズムがお正月モード
から、いつものリズムに戻りつつあるでしょうか？
暖かくなりましたが、まだまだ体が冷える
今日このごろです
ヨーガクラスでは、引き続き、
「下半身引き締め、姿勢の見直し」
を重視しながら行っています
ヨーガの体操はスポーツと違い、
「呼吸に合わせてゆっくり、じっくり姿勢を保ちます」
ですので、適度に代謝が上がり
、血流改善につながります
冷えが気になる～でも、運動苦手ぇという方も、大丈夫です
ゆっくりとした動きですので、能率よくできます
一度無料で体験できます
まずはご予約を→０９０－３１５０－４３６７ または、spacesora358@docomo.ne.jp
お待ちしております
だいぶ生活のリズムがお正月モード
から、いつものリズムに戻りつつあるでしょうか？暖かくなりましたが、まだまだ体が冷える
今日このごろですヨーガクラスでは、引き続き、
「下半身引き締め、姿勢の見直し
」を重視しながら行っています
ヨーガの体操はスポーツと違い、
「呼吸に合わせてゆっくり、じっくり姿勢を保ちます」
ですので、適度に代謝が上がり
、血流改善につながります冷えが気になる～でも、運動苦手ぇという方も、大丈夫です
ゆっくりとした動きですので、能率よくできます
一度無料で体験できます
まずはご予約を→０９０－３１５０－４３６７ または、spacesora358@docomo.ne.jp
お待ちしております
2010年01月19日
雪・雪・雪
今日は浜松暖かいですね
ぽかぽか陽気です
タンポポ咲いていましたよ～
先週は－１２℃の世界、奥飛騨の穂高岳を観に行ってきました
ロープウェイに乗って中腹まで行き、極寒でしたが、景色はお見事・・・・
その日はｍｙ誕生日でしたので、
素晴らしいプレゼントを味わせていただきました
ぽかぽか陽気です
タンポポ咲いていましたよ～
先週は－１２℃の世界、奥飛騨の穂高岳を観に行ってきました
ロープウェイに乗って中腹まで行き、極寒でしたが、景色はお見事・・・・
その日はｍｙ誕生日でしたので、
素晴らしいプレゼントを味わせていただきました
2010年01月15日
少し早めのBirthday☆
今日は朝からサプライズ・・・・
食卓に雪のようなケーキが用意してありました
うちは今大家族・・ちびっ子達も一緒に少し早い誕生日を
祝ってくれました
ちびっ子達は早くろうそく消してぇ～とせがみ、
ケーキのことしか頭に無いようでしたが・・
でもいくつになっても嬉しいものです
一緒に祝ってくれる家族・・貴重です☆
今まで生きていてよかった
家族がいてくれてよかった
ありがとう
いろいろ苦しいこと、困難もあるけれど、
やっぱり今ある家族、周りの人々、みんながいるから今こうして生きています
生まれてきて良かったな～と感謝の気持ちでいっぱいの朝でした
食卓に雪のようなケーキが用意してありました
うちは今大家族・・ちびっ子達も一緒に少し早い誕生日を
祝ってくれました
ちびっ子達は早くろうそく消してぇ～とせがみ、
ケーキのことしか頭に無いようでしたが・・
でもいくつになっても嬉しいものです
一緒に祝ってくれる家族・・貴重です☆
今まで生きていてよかった
家族がいてくれてよかった
ありがとう
いろいろ苦しいこと、困難もあるけれど、
やっぱり今ある家族、周りの人々、みんながいるから今こうして生きています
生まれてきて良かったな～と感謝の気持ちでいっぱいの朝でした
2010年01月12日
静岡おでん
日曜日、久しぶりに静岡へ行きました
理由はいろいろあり（買い物バーゲン・グルメ・・・）
夕食は静岡おでんを食べました
青葉おでん街へ行きました。赤ちょうちんが印象的でした
黒はんぺん、厚みがあってとても美味しかったです☆
お店のお客さんとも仲良くなり、
静岡のよさを再発見しました
しかしながら、お正月から食欲が劣らず反省です
理由はいろいろあり（買い物バーゲン・グルメ・・・）
夕食は静岡おでんを食べました
青葉おでん街へ行きました。赤ちょうちんが印象的でした
黒はんぺん、厚みがあってとても美味しかったです☆
お店のお客さんとも仲良くなり、
静岡のよさを再発見しました
しかしながら、お正月から食欲が劣らず反省です
2010年01月08日
うれしい再会
最近のヨーガクラスは
「お正月太り・疲れ対策」を行ってます
新年になって、昨年は事情で来られなかった生徒さんが
ひょこりいらっしゃって、嬉しい再会となりました
またスペースソラのヨーガクラスに戻ってきてくださって、
ありがとうございます
「お正月太り・疲れ対策」を行ってます
新年になって、昨年は事情で来られなかった生徒さんが
ひょこりいらっしゃって、嬉しい再会となりました
またスペースソラのヨーガクラスに戻ってきてくださって、
ありがとうございます
2010年01月07日
マタニティー
今日は今年初のマタニティーヨーガの日でした
今日は、一人風邪でお休みで、お二人でした☆
前回よりも皆さんお腹がさらにまん丸になっていました
いつも思いますが、お母さんは、子供一人産むのに、
こんなにもいろいろ努力して、大変な思いもしながらいたんだなーと。
簡単に生まれてきたような気がするけど、
お母さんとお父さん、家族のみんなの愛情があって生まれてきたのだなー
と、改めて、両親に感謝したい気持ちになりました
ママさんの皆さん、楽しみですね
次回は２０（水）１２：００～１３：００
１５週目以降の経過が順調な妊婦さんが対象となります
医師の許可が必要です。
参加希望の方は、一度ご連絡ください→０５３－４２１－７９００
または、spacesora358@docomo.ne.jp
同意書を郵送させていただきます
今日は、一人風邪でお休みで、お二人でした☆
前回よりも皆さんお腹がさらにまん丸
になっていましたいつも思いますが、お母さんは、子供一人産むのに、
こんなにもいろいろ努力して、大変な思いもしながらいたんだなーと。
簡単に生まれてきたような気がするけど、
お母さんとお父さん、家族のみんなの愛情があって生まれてきたのだなー
と、改めて、両親に感謝したい気持ち
になりましたママさんの皆さん、楽しみですね
次回は２０（水）１２：００～１３：００
１５週目以降の経過が順調な妊婦さんが対象となります
医師の許可が必要です。
参加希望の方は、一度ご連絡ください→０５３－４２１－７９００
または、spacesora358@docomo.ne.jp
同意書を郵送させていただきます
お待ちしております
