ヨガ教室　中国式太極拳教室　スペースソラ　（浜松＆磐田）/　レンタルスタジオ

なかなか平日は忙しくてご自身の時間が取れない方、

やさしい太極拳クラスが６月より
土曜日にオープンします！
週末にしっかり運動し、リフレッシュしましょう！



無料体験クラスを開催します


持ち物：室内用上履き、飲料水、動きやすい服装

通常は、月２回（第２，４土曜日）がお稽古の日となります
月２回でお月謝２０００円となります
次回は２３日（土）１０：００～６月のみ、１回１０００円となります

特典
スペースソラのヨーガ生徒様、または、生徒さんの紹介者は
６月は２回とも無料！
（但し、ヨーガ生徒様は５月に１回以上受講された方に限ります）
紹介者の方は、生徒様よりチラシを頂いてそちらを提示していただきます！

連絡先：０５３－４２１－７９００又は、spacesora358@docomo.ne.jp　　　　　までお願いします！

定員を超えた場合は、２３（土）に受講していただくことがございます
  

最近、糖尿病予備軍の方が急増しているようです

そこで、今回のお話のテーマは、
「コレステロールＱ＆Ａ」
コレステロールって何？
どんな物を食べると良くないの？
薬を飲まないと下がらないの？

などなど、疑問いっぱいのコレステロールについて
生活習慣病予防指導士の北原先生が解りやすくお話します




後半のヨーガは、
　「生活習慣病予防のヨーガセラピー」　







  

連休が明け、今日からお仕事の方も多いと思います。
今日はお疲れの方も多いのではと思います。
ゆっくり休んでくださいね！

連休はどのように過ごされましたか？

私は主人の実家へ帰郷する予定でしたが、
最近妊娠７ヶ月に入り、
少し貧血気味で心配なので、
新幹線の予約をギリギリで
キャンセルし、家でのんびりしてました。

おかげで、家の仕事や、普段やれなかったことなどが
片付いてよかったです。


５月のヨーガ、太極拳、エアロ、ベビーマッサージの
スケジュールがこちらからもみれますので、クリックしてみてくださいね！
↓
http://calendar.yahoo.co.jp/spacesora01

  

元木　三和子（Miwako Motoki）
スペースソラ　主宰
ヨーガ担当

元来肉体を動かすことが好きだったが、
ヨーガに出会い、メンタル面の弱さを痛感。
ヨーガの考え方に感銘し、
心身ともに健康を目指す


（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
マタニティーヨーガ学会員





石塚　みのり（Minori Ishiduka)
太極拳担当



元来スピード感のあるスポーツについていけない
スポーツ音痴でしたが、太極拳はまさに足に地がついたスポーツでした
子供の頃からの便秘が解消され太りにくくなったのは、
太極拳のおかげです！

趙霞老師、佐野睦子先生に師事
日本武術太極拳連盟C級指導員
日本武術太極拳連盟技能検定２段



  

  

先日、スペースソラヨーガクラス
木曜日担当の権田公子先生と、
玄米菜食カフェbijitaさんへ行ってきました！

お昼は人が一杯でした！
先生は、本日の小鉢膳、私は玄米味噌カレーをいただきました！
玄米は、３０回くらい噛まないと消化不良を起こしますよね
なので、自然と、食事時間もゆっくりになり、お腹一杯いただきました！

菜食玄米ランチの他、スイーツ、飲み物と、
すべて材料から厳選された
食べる人が安心できるメニューばかりでした！

ヨーガのお話、食事のお話、子育ての話など
ためになるお話が聞けて素敵な時間をすごせました

権田先生は、都田町のご自宅でも
お教室を開いています！
お近くの方は是非連絡してみてください！

火曜日　１０：１５～１１：４５
水曜日　１９：００～２０：００
金曜日　１３：３０～１５：００
土曜日　１４：００～１５：３０

「あうんの森」というヨーガ教室のお名前です！
連絡先は070-6581-6234　です！

ランチの帰りに、妊婦の私に気遣って
都田でとれた美味しそうなイチゴをくださいました！


写真でみるより一粒が大きくて
とても美味しかったです！
ありがとうございました  

今日は朝から雨がしとしと降っています

こんな日は家でまったりとしがちですが、
沢山の生徒さんが集まってくださいました


今日は久しぶりに来てくださった方が
数名いらっしゃったので、
体を開き、ほぐれるようなゆったりとしたクラスを心がけました！
そして、体の中心を意識しながら動いて頂いて
首や頭の疲れなどしっかりほぐしていただきました！

終了後、久しぶりに来た生徒さんが、
すっきりしました！と笑顔でおっしゃってくださいました！

またお仕事で腰痛だった生徒さんも、
終了後、”腰がほぐれて痛みがスッキリしました”
などのお声を頂きました！

皆様の笑顔は私にとって何よりのお薬です！


明日は朝１０時３０分からヨーガクラスがあります。
明日はスッキリ晴れて気持ちよくヨーガ出来そうです！

予約受付中ですので、是非ご連絡くださいませ！

spacesora358@docomo.ne.jp
または、０９０－３１５０－４３６７（元木）まで
お待ちしております！

来週のヨーガ予定です！

１６（火）１０：００～１１：３０　鈴木先生
１７（水）１９：３０～２１：００　本多先生
１８（木）２０：３０～２１：３０　権田先生
１９（金）１０：００～１１：３０　元木
２０（土）１０：３０～１２：００　内山保子先生
２１(日）１０：３０～１２：００　元木
１回１０００円となっております！
ご興味ある方は、気軽に上記までご連絡くださいませ！







  

２０１２年４月時点での
スペースソラ　レンタルスペース空き情報をお知らせ致します♪

＜２階　約４０畳　鏡、音響設備付、床フローリング＞

午前９：００～１２：００　午後１３：００～１７：００　夜１８：００～２２：００








月曜日　午前○、午後○、夜○
火曜日　午前○、午後×、夜×
水曜日　午前○、午後○、夜×（夜：１９：３０～２１：００使用中）
木曜日　午前○、午後○、夜○
金曜日　午前○、午後○、夜○
土、日　午前○、午後○、夜○


＜１階　約２０畳　鏡、音響設備付, 床じゅうたん＞







月曜日　午前○、午後○、夜○
火曜日　午前○、午後×、夜×
水曜日　午前△、午後○、夜×（午前中：４月２５日×）
木曜日　午前○、午後○、夜×
（夜：２０：３０～２１：３０まで使用中）
金曜日　午前×、午後○、夜△（夜：１３日×）
土、日　午前　×、午後○、夜○


レンタル料金
１時間　２階　単発　２５００円　　レギュラー　２０００円
　　　　　１階　単発　２０００円　　レギュラー　１５００円
（エアコン代は別途かかります）

使用例
ヨーガ、太極拳、キッズダンス、健康講座、整体、
英会話教室、ジャズダンス、バレエ教室、アロマ講座教室など













ご興味ある方は、
０５３－４２１－７９００または、
０９０－３１５０－４３６７(元木）までお電話くださいませ★